Yoganın çocukların üstünde hem zihinsel hem de fiziksel bir gelişim sağladığını belirten Çocuk Yogası Eğitmeni Hale Güneyik, “Derslerimizde farklı oyunlar oynayarak çocuklarımızın bedensel olarak kas eklem gelişimini destekliyor, fiziksel olarak da meditasyon pratikleri yaparak streslerini kontrol altına almalarını sağlıyoruz” dedi.
Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Fizyoterapi Teknikerliği bölümü mezunu olan Hale Güneyik, okulunun ardından gerekli eğitimlerini de alarak Yetişkin ve Çocuk Yogası alanında kendini geliştirdi. 3 yıldır Yetişkin ve Çocuk Yogası alanında Isparta’da hizmet veren Güneyik, yoganın çocuklarda hayal gücünü açığa çıkardığını, öğrenme becerilerini geliştirdiğini ve enerjilerini doğru noktada kullanmalarını sağladığını belirtti. Güneyik, “Yoga, çocukların kendilerini tanımasını, ifade etmesini, başkaları ile kendini kıyaslamaması gerektiğini öğretiyor” dedi.
BEDENSEL VE ZİHİNSEL GELİŞİM SAĞLIYOR
Yoganın çocuklar üstünde hem zihinsel hem de fiziksel olarak gelişimi olduğuna değinen Çocuk Yogası Eğitmeni Hale Güneyik, “Bedensel olarak farklı oyunlar oynayarak kas gelişimini sağlıyoruz. Zihinsel olarak da meditasyon ve nefes pratikleri yapıyoruz. Çocukların kendilerini dinlemesi, streslerini kontrol altına almalarını sağlıyoruz. Bunun yanında duygular üstünde çalıştığımız zamanlar da oluyor. Çocuklarımızdan hayal kurmalarını istiyoruz. Ormanda bir gezi ya da deniz kenarında bir yürüyüş yaptırıyoruz. Zihinsel olarak streslerini azaltıyoruz, odaklanma sürelerini artırıyoruz ve pes etmemeyi öğretiyoruz. Bunun yanında bedensel olarak da kas eklem gelişimine yardımcı oluyoruz” dedi.
ÇOCUKLARINIZI DİNLEYİN
Öfke sorunu yaşayan çocuklarda, ebeveynlerin bu konuyu çok kolay bir şekilde çözebileceğini ifade eden Güneyik, “Çocuklarımızda öfke sorunu ile karşı karşıya kaldığımız zamanlar oluyor. Bu durumda çocuğumuza birkaç soru sorarak neye öfkelendiğini anlamaya çalışıyoruz. Neye öfkelendiğini anladıktan sonra konu ile alakalı gerekli açıklamaları yaparak çocuğumuzu sakinleştiriyoruz. Öfke sorunu yaşayan çocuklarımızın ebeveynlerinin de aynısını yapması gerekiyor. Öfke ve sinir kontrol sorunu olan çocuklarımızı dinleyerek, sorular sorarak sorunları çözebiliriz
ÇÖZÜM ODAKLI ÇALIŞIYORUZ
Derslerde çocuklarımızın hepsinden aynı uyum ve katılımı bekleyemeyiz. Bazı çocuklarımızda hareketler arasında kıyaslamalar oluşuyor. O hareketi ben yaptım ama sen yapamadın gibi. Bu durum hareketi yapamayan çocukta ister istemez mutsuzluğa yol açıyor. Bizler de çocuklarımızı daha kolay hareketlere yönlendirerek, yapabileceği bir hareketi yaptırarak bu sorunun önüne geçiyoruz. Bir de çocuklarımızda dikkat dağınıklığı oluşuyor. 30 dakikanın ardından dikkatleri dağılmaya başlıyor. Bu defa da yaptığımız hareketleri daha çok oyun tarzında yaptırtarak derse katılımlarını sağlıyoruz.
3 YAŞINDAN İTİBAREN YOGAYA BAŞLAYABİLİRLER
3 yaşından itibaren çocuklarınızı yoga eğitimine gönderebilirsiniz. Bizler hem okul öncesi hem de okul sonrası yoga eğitimleri veriyoruz. Her iki gruba da aynı hareketleri yaptırmıyor, aynı sürede ders veremiyoruz. Okul öncesi çocukların dikkat süreleri daha kısa olduğu için ders sürelerini 30 dakika tutuyoruz. Okul sonrası çocuklarımızda ise bu süre 45 dakikalara kadar çıkabiliyor. Okul öncesi grubu ile okul sonrası grubumuza yaptırdığımız hareketler de farklı oluyor. Çünkü okul öncesi çocuklarımızın daha çok oyun oynaması gerekiyor. Bunun için hayal kurdurarak, daha basit hareketler yaptırarak ve oyun oynatarak derslerimizi işliyoruz.
ÖZEL ÇOCUKLARIMIZA DA HİTAP EDİYORUZ
Doktor onayı alındığı takdirde özel çocuklarımızla da yoga yapıyoruz. Hareketleri zorlamadan, çok ağır olmayan çalışmalarımız oluyor. Özel çocuklarımız ile yoga yaptığımız bir derste, çocuklarımızın hepsi birbirine yardım etmişti. Hareketi yapamayan bir çocuğa diğer çocuklar yardım ederek o hareketleri yaptırmışlardı ve bu beni çok mutlu etmişti” dedi. Güneyik, “3 yılda çok güzel anılar biriktirdim. Çocuklarla çalışmak çok güzel bir duygu. Onların bizlere kalplerini açmaları, dinlemeleri, bir şeyler anlatmaları çok hoş” diyerek sözlerini noktaladı.
