Fizyoterapist Efecan Özkan, son yıllarda oldukça yaygın görülen boyun fıtığı hakkında önemli bilgiler verdi. Boyun fıtığının günlük yaşamı olumsuz etkileyen sağlık sorunlarından biri olduğunu belirten Özkan, erken belirtilerin dikkate alınmasının büyük önem taşıdığını söyledi.
Boyun fıtığının en sık görülen belirtilerinin boyun ağrısı, kollarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissi olduğunu ifade eden Özkan, bu şikayetlerin kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini dile getirdi. Özkan, “Boyun fıtığı günlük yaşam konforumuzu ciddi anlamda etkileyebiliyor. Özellikle boyun ve kollarda ortaya çıkan ağrı ve uyuşmalar, kişinin hem iş hayatını hem de sosyal yaşamını olumsuz yönde etkileyebiliyor” dedi.
DOĞRU DURUŞ VE HAREKET ALIŞKANLIĞI ÖNEMLİ
Boyun fıtığından korunmanın temelinde doğru duruş ve hareket alışkanlıklarının yer aldığını belirten Özkan, özellikle günümüzde teknolojik cihaz kullanımının önemli bir risk faktörü haline geldiğini söyledi. Telefon ve bilgisayar kullanımında boynun uzun süre öne eğik pozisyonda kalmasının boyun bölgesine ekstra yük bindirdiğini ifade eden Özkan, vatandaşlara bu konuda daha dikkatli olmaları tavsiyesinde bulundu.
TELEFON KULLANIMINI AZALTIN, EGZERSİZİ İHMAL ETMEYİN
Boyun sağlığını korumak için günlük yaşamda bazı basit önlemlerin alınabileceğini belirten Özkan, “Telefon kullanımını azaltmak, çalışma ortamını ergonomik hale getirmek ve boyun konforunu artıran egzersizleri düzenli olarak yapmak oldukça önemlidir. Bilgisayar ekranının boy seviyesine uygun şekilde ayarlanması da boyun bölgesindeki yükü azaltacaktır” diye konuştu.
DÜZENLİ EGZERSİZ TEDAVİYE KATKI SAĞLIYOR
Boyun fıtığının uygun egzersiz ve fizyoterapi uygulamalarıyla büyük ölçüde kontrol altına alınabildiğini vurgulayan Özkan, erken dönemde alınan önlemlerin tedavi sürecini kolaylaştırdığını ifade etti. Boyun bölgesinin sinir ve damar yapılarının yoğun olduğu bir alan olduğunu belirten Özkan, “Doğru egzersiz programları ve uygun tedavi yöntemleriyle boyun fıtıklarında başarılı sonuçlar elde edilebiliyor. Bu nedenle belirtiler ortaya çıktığında vakit kaybetmeden uzman desteği almak önem taşıyor” dedi.
