Genellikle tek bir sebebe bağlı olmayan; beslenme, hareket, genetik ve psikolojik etkenlerle ortaya çıkan obezitenin sadece bir kilo sorunu olmadığını dile getiren Uzman Diyetisyen Tansu Duran, “kilo sorunu, kronik ve ilerleyici bir hastalık olarak tanımlanmaktadır” dedi.
İşlenmiş gıda tüketimi, bol şekerli içecekler ve büyük boy porsiyonlar; ekran süresindeki artış, fiziksel oyun alanlarının azalması; ailenin obezite geçmişi ve yaşam alışkanlıkları; stres, kaygı ve ailevi sorunlara bağlı duygusal yeme davranışı çocukluk çağı obezitesinin başlıca görülme nedenleri arasında yer aldığını belirten Uzman Diyetisyen Tansu Duran, “Özellikle anne karnından başlayarak hayatın ilk 2 yılını kapsayan ilk 1000 günde beslenme çocuğun hayatında kritik bir rol oynamaktadır. Dengeli, yeterli ve düzenli beslenen anneler sayesinde anne karnında doğru beslenme ile tanışan çocuğun hayatı doğum sonrası yine doğru beslenen annenin sütü (varsa) ile dengeli ilerleyebilmekte; ek gıda döneminde ise doğru içeriklerle ileriki dönemlerdeki tercihleri ve hastalık ihtimalleri şekillendirilebilmektedir.
Günde en az 5 porsiyon meyve-sebze; ekran süresinin 2 saat ile sınırlandırılması; günde en az 1 saat orta/ yüksek fiziksel aktivite; sıfır şekerli içecek tüketimi yani 5-2-1-0 Kuralı akademik çevrelerce kabul edilen “Altın Standart” yöntemlerindendir.
Çocukluk çağı obezitesi yetişkinlikte karşımıza çıkan tip2 dm, yüksek kolesterol, uyku apnesi, eklem ağrıları gibi hastalıkları çocuk vücudunda görmemize sebep olmaktadır. Düşük özgüven, akran zorbalığı ve sonucunda gelen depresyon ise çocukluk çağı obezitesinin bir başka yüzüdür. Yapılan çalışmalar çocuklukta obez olan bireyin %80 ihtimalle yetişkinlikte de obez olma eğiliminde olduğunu göstermiştir.
Ebeveynler olarak çözüm odaklı yaklaşımların sergilenmesi gereken bu dönemde öncelikle hekim görüşü alınarak, çocuğunuzun enerjisinin tuttuğu bir diyetisyenden bir beslenme eğitimi almalı sonrasında ise örnek olmalısınız. Sizler örnek bir şekilde doğru besinler ile beslenir, doğru ekran süresinde kalır, yeterli fiziksel aktivite ve uyku sürenizi ayarlarsanız çocuk da bu düzene uyacak ve sağlıklı bir süreci yönetebilecektir” ifadelerini kullandı.
İletişim: 0539 272 31 47
Adres: Turan Mahallesi 126. Cadde No:6/1 Merkez Isparta
