Son yıllarda çocukların hem fiziksel hem de duygusal gelişimini destekleyen alternatif eğitim modelleri arasında çocuk yogası öne çıkıyor. Çocuk Yogası Eğitmeni Hale Güneyik, yoga çalışmalarının çocukların beden farkındalığını artırırken aynı zamanda duygularını tanımalarına ve stresle baş etmelerine yardımcı olduğunu söyledi.
Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Fizyoterapi Teknikerliği Bölümü’nden mezun olan Güneyik, aldığı uzmanlık eğitimlerinin ardından yetişkin ve çocuk yogası alanında çalışmalarına başladı. Yaklaşık üç yıldır Isparta’da hizmet veren Güneyik, yoga ile çocukların hem fiziksel kapasitelerinin hem de zihinsel becerilerinin desteklendiğini ifade etti.
OYUNLA GELİŞEN KASLAR, NEFESLE SAKİNLEŞEN ZİHİNLER
Derslerin klasik bir spor anlayışından uzak olduğunu vurgulayan Güneyik, çocuk yogasında oyunun merkezde yer aldığını belirtti. Çocukların ders sırasında farkında olmadan kas ve eklem gelişimini destekleyen hareketler yaptığını dile getiren Güneyik, “Hareketleri oyunlaştırarak uyguluyoruz. Çocuklar eğlenirken bedenleri güçleniyor. Aynı zamanda nefes ve meditasyon çalışmalarıyla zihinsel olarak sakinleşmelerini sağlıyoruz” dedi.
Yoga sayesinde çocukların dikkat sürelerinin uzadığını, hayal güçlerinin geliştiğini ve enerjilerini daha dengeli kullandıklarını belirten Güneyik, bu çalışmaların öğrenme süreçlerine de olumlu yansıdığını söyledi.
HAYAL GÜCÜ VE DUYGUSAL FARKINDALIK ÖN PLANDA
Yoga derslerinde yalnızca fiziksel hareketlere değil, duygulara da alan açıldığını ifade eden Güneyik, çocuklardan zaman zaman hayal kurmalarını istediklerini belirtti. “Bazen bir ormanda yürüyüşe çıkıyoruz, bazen deniz kenarında olduğumuzu hayal ediyoruz. Bu çalışmalar çocukların zihinsel olarak rahatlamasını sağlıyor. Stres seviyeleri azalıyor, odaklanma becerileri artıyor ve en önemlisi vazgeçmemeyi öğreniyorlar” diye konuştu.
Yoga pratiklerinin çocuklara kendilerini tanımayı, ifade etmeyi ve başkalarıyla kıyaslama yapmamayı öğrettiğini dile getiren Güneyik, bu kazanımların çocukların özgüvenine de önemli katkı sunduğunu söyledi.
ÖFKE VE DİKKAT SORUNLARINDA DİNLEMEK ÇOK ÖNEMLİ
Çocuklarda zaman zaman öfke ve dikkat problemleriyle karşılaşılabildiğini belirten Güneyik, bu noktada ebeveynlere de önemli görevler düştüğünü vurguladı. “Bir çocuk öfkelendiğinde önce onu anlamaya çalışmak gerekiyor. Basit sorularla neye kızdığını öğrenmek, ardından sakin bir şekilde açıklama yapmak çoğu zaman yeterli oluyor. Çocuğu dinlemek, çözümün en önemli parçası” dedi.
Derslerde her çocuğun aynı performansı göstermesinin beklenemeyeceğini söyleyen Güneyik, çocuklar arasında yapılan kıyaslamaların olumsuz duygulara yol açabildiğine dikkat çekti. Bu gibi durumlarda çocukları yapabilecekleri daha basit hareketlere yönlendirdiklerini ve başarı hissini yaşamalarını sağladıklarını anlattı.
YAŞ GRUPLARINA GÖRE AYRI PROGRAMLAR
Çocukların 3 yaşından itibaren yoga ile tanışabileceğini belirten Güneyik, okul öncesi ve okul sonrası gruplar için farklı içerikler hazırladıklarını söyledi. Okul öncesi çocukların dikkat sürelerinin daha kısa olduğunu ifade eden Güneyik, bu gruplarla yapılan derslerin 30 dakika ile sınırlı tutulduğunu, daha çok oyun ve hayal gücüne dayalı çalışmalar yapıldığını aktardı.
Okul sonrası gruplarda ise ders sürelerinin 45 dakikaya kadar çıkabildiğini belirten Güneyik, bu yaş grubunda hareketlerin ve çalışmaların biraz daha yapılandırılmış olduğunu dile getirdi.
ÖZEL GEREKSİNİMLİ ÇOCUKLAR DA UNUTULMUYOR
Doktor onayı alınması koşuluyla özel gereksinimli çocuklarla da yoga çalışmaları yaptıklarını söyleyen Güneyik, bu derslerin oldukça hassas ve kontrollü şekilde ilerlediğini belirtti. “Hareketleri asla zorlamıyoruz. Daha yumuşak ve güvenli çalışmalar yapıyoruz. Bir derste çocukların birbirine yardım ettiğini görmek beni çok duygulandırmıştı. Bu dayanışma ortamı yoganın en güzel kazanımlarından biri” dedi.
Üç yıl boyunca birçok güzel anı biriktirdiğini ifade eden Güneyik, çocuklarla çalışmanın kendisi için tarifsiz bir mutluluk olduğunu belirterek, “Onların kalplerini açması, anlatmaları, dinlemeleri çok kıymetli. Çocuk yogası sadece bir ders değil, aynı zamanda bir bağ kurma süreci” sözleriyle konuşmasını tamamladı.