Isparta’da üç yıldır çocuk yogası eğitimi veren Hale Güneyik, yoganın çocuklar üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetti. Güneyik, derslerde hem oyunlarla bedensel gelişimi desteklediklerini hem de nefes ve meditasyon çalışmalarıyla çocukların stresle başa çıkmayı öğrendiklerini söyledi. “Yoga sayesinde çocuklar hem kaslarını güçlendiriyor hem de duygularını tanımayı öğreniyor. Hayal kurmalarını, odaklanmalarını ve pes etmemeyi öğretiyoruz,” diyen Güneyik, yoganın çocukların özgüvenine ve öğrenme becerilerine de katkı sağladığını belirtti.
“Her Çocuk Aynı Değil, Çözüm Odaklı Olmak Gerek”
Çocukların derse ilgilerinin ve hareket kabiliyetlerinin farklı olduğunu vurgulayan Güneyik, “Her çocuktan aynı performansı bekleyemeyiz. Bazen kıyaslamalar oluyor, bu da bazı çocukları üzüyor. Biz de o anlarda onları yapabilecekleri hareketlere yönlendiriyoruz,” dedi. Dikkat süresi kısa olan çocuklarda dersleri oyunlaştırarak ilgilerini canlı tuttuklarını da ekledi.
Öfke Sorununa Karşı Dinlemek En Etkili Yöntem
Güneyik, çocuklarda zaman zaman öfke kontrolü sorunlarıyla karşılaştıklarını belirterek ebeveynlere şu tavsiyede bulundu: “Çocuğunuza neden öfkelendiğini sorun. Onu dinleyin ve birlikte çözüm bulun. Çocuklar duygularını ifade ettikçe sakinleşiyorlar.”
3 Yaşından İtibaren Yoga Eğitimi
Yoga eğitimlerinin 3 yaşından itibaren başlanabileceğini söyleyen Güneyik, “Okul öncesi gruplarda dersleri 30 dakika, okul sonrası gruplarda ise 45 dakika yapıyoruz. Küçük yaş grubunda oyunlar ve hikâyelerle ilerliyoruz,” dedi.
Özel Çocuklar da Dahil
Doktor onayıyla özel gereksinimli çocuklarla da yoga yaptıklarını belirten Güneyik, bu derslerde çocukların birbirine destek olduğunu ve birlikte çalışmanın mutluluğunu yaşadıklarını söyledi. “Bir derste hareketi yapamayan bir çocuğa diğerleri yardım etmişti. O anı hiç unutmuyorum,” diyerek duygularını paylaştı.
“Çocuklarla Çalışmak Bambaşka Bir Duygu”
Çocuk yogasıyla sadece beden değil, kalp bağının da kurulduğunu söyleyen Hale Güneyik, “Onlarla vakit geçirmek, kalplerini açtıklarını görmek çok güzel bir his,” dedi.
