Alpha Wellness’ta hem spor salonu üyelerine hem de dışarıdan başvuran danışanlara hizmet veren Diyetisyen Ahmet Yasin Şenay, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolüne dair önemli açıklamalarda bulundu. Beslenmenin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik ve hormonal boyutlarıyla da ele alınması gerektiğini vurgulayan Şenay, toplumda yaygın olan yanlış diyet algılarına dikkat çekti.
Beslenme ile psikoloji arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu belirten Şenay, toplumun dayattığı beden algısının bireyler üzerinde ciddi baskı oluşturduğunu ifade etti. Bu baskının sağlıksız beslenme davranışlarına yol açabildiğini söyleyen Şenay, “Bazı bireyler psikolojik nedenlerle hiç yememeyi tercih ederken, bazıları ise aşırı yeme davranışı sergileyebiliyor. Hızlı sonuç alma isteği, kişileri sağlıksız ve sürdürülemez yöntemlere yönlendiriyor” dedi.
Metabolizma yavaşlığının kilo vermenin önündeki önemli engellerden biri olduğuna dikkat çeken Şenay, genetik faktörler, tiroid hastalıkları ve hareketsiz yaşam tarzının metabolizma hızını doğrudan etkilediğini kaydetti. Özellikle masa başı çalışan bireyler için sık ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını vurgulayan Şenay, küçük alışkanlıkların büyük farklar oluşturabileceğini dile getirdi.
“Hareketsiz bireylerde öğün sayısını artırmak, doğru besin tercihleri yapmak ve küçük yaşam tarzı değişiklikleri metabolizma hızını olumlu yönde etkileyebilir” diyen Şenay, sağlıklı kilo kaybının disiplinli ve bilinçli bir süreç gerektirdiğini belirtti.
Zayıflamak isteyen bireylere de net uyarılarda bulunan Şenay, ilk olarak bırakılması gereken alışkanlıklara değinerek, “Zayıflamak isteyenler öncelikle şekeri ve alkolü hayatlarından çıkarmalıdır. Bir diyetisyen olarak özellikle gece yemek yemeyi ve sigara kullanımını kesinlikle önermiyorum” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı yaşamı sürekli erteleyen bireylere de seslenen Diyetisyen Ahmet Yasin Şenay, sözlerini şu şekilde tamamladı:
“Yarının garantisi yok. Bir işe başlamak, o işin yarısını tamamlamak demektir. Sağlıklı yaşam için en doğru zaman bugündür.”
