Doğum sonrası dönemde bazı annelerde görülen depresif belirtiler, çoğu zaman yalnızca psikolojik nedenlere bağlanıyor. Oysa Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Tanseli Tosun’a göre bu tablo, vücutta yaşanan hızlı biyolojik değişimlerle yakından ilişkili.
Dr. Tosun, doğumla birlikte kadın bedeninde çok kısa sürede ciddi hormonal dalgalanmalar yaşandığını belirterek, “Gebelik boyunca yüksek seyreden östrojen ve progesteron hormonları doğumdan sonra aniden düşer. Bu durum, beyindeki kimyasal dengeyi etkileyerek duygu durumunda çökkünlük, isteksizlik ve mutsuzluk hissine yol açabilir” dedi.
TİROİD DENGESİ BOZULABİLİR
Bazı kadınlarda doğum sonrasında tiroid bezinin geçici olarak etkilendiğini söyleyen Tosun, bu durumun gözden kaçabildiğine dikkat çekti. “Postpartum dönemde görülebilen tiroid iltihabı, tiroid hormonlarının düşmesine neden olabilir. Bu da halsizlik, isteksizlik ve depresif duygu durumunu ağırlaştırır” ifadelerini kullandı.
UYKUSUZLUK VE YORGUNLUK PSİKOLOJİYİ ZORLUYOR
Yeni doğan bebekle birlikte annelerin uyku düzeninin neredeyse tamamen değiştiğini vurgulayan Dr. Tosun, kronik uykusuzluğun hem bedeni hem de ruhu yıprattığını söyledi. “Yeterince dinlenemeyen annelerde tahammülsüzlük, kaygı ve sinirlilik artabilir. Bu tablo zamanla depresif bir sürece dönüşebilir” dedi.
BEDENSEL DEĞİŞİMLER ÖZGÜVENİ SARSABİLİR
Doğum sonrası kilo artışı, vücut şeklindeki değişimler, sezaryen izleri ya da vajinal hassasiyetlerin kadınların kendilik algısını etkileyebildiğini ifade eden Tosun, “Kadının bedenine yabancılaşması, kendini eskisi gibi hissetmemesi ruhsal baskıyı artırabilir” değerlendirmesinde bulundu.
AĞRI VE RAHATSIZLIK DUYGUSU DUYGUSAL YÜK OLUŞTURUR
Pelvik bölgede hissedilen ağrılar, emzirme sırasında yaşanan meme hassasiyetleri ya da süt kanallarındaki sorunların annenin günlük yaşam kalitesini düşürdüğünü belirten Dr. Tosun, “Sürekli rahatsızlık hissi, duygusal dayanıklılığı zayıflatır ve depresif belirtileri derinleştirebilir” dedi.
DESTEK OLMADAN BU SÜREÇ ZORLAŞIYOR
Doğum sonrası depresyon riskini artıran etkenlere de değinen Tosun, daha önce depresyon öyküsü olanlar, plansız gebelik yaşayanlar, zor doğum geçirenler ve yeterli sosyal desteği olmayan kadınların daha dikkatle izlenmesi gerektiğini söyledi. “Anneye yalnız olmadığını hissettirmek bu dönemde çok kıymetli” dedi.
BESLENME VE HAREKET RUH HALİNİ ETKİLİYOR
Annenin beslenme düzeninin psikolojik iyilik haliyle doğrudan bağlantılı olduğunu vurgulayan Dr. Tosun, “Protein ağırlıklı beslenme, omega-3, demir ve B12 desteği ruh halini olumlu yönde etkileyebilir. Doktor onayıyla yapılan hafif yürüyüşler de toparlanmayı hızlandırır” önerisinde bulundu.
BELİRTİLER UZUYORSA PROFESYONEL DESTEK ŞART
Dr. Tosun, doğumdan sonra yaşanan mutsuzluk ve isteksizliğin iki haftadan uzun sürmesi halinde mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini belirterek, “Postpartumdepresyon; hormonal, fiziksel ve duygusal faktörlerin birleşimiyle ortaya çıkar. Bu nedenle anneye hem bedensel hem de ruhsal destek sunulmalıdır” dedi.