Fobiler birçok kişinin günlük yaşamını zorlaştırırken, uzmanlara göre bu korkuların temelinde çoğu zaman zihnin geçmişte yaşadığı travmatik kayıtlar bulunuyor. Uzman Psikolog Meliha Işık, özellikle fobilerde etkili sonuçlar veren EMDR yönteminin, korkunun altında yatan nedenleri işleyerek kişiyi rahatlatabildiğini söyledi.
EMDR’nin açılımının “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” olduğunu belirten Uzman Psikolog Meliha Işık, fobilerin çoğu zaman mantıksız görünse de kişinin kontrolü dışında geliştiğini ifade etti. Işık, “Kişi aslında korkmaması gerektiğini bilir ancak bedeni ve zihni otomatik olarak alarm verir. Çünkü zihin, geçmişte yaşanan bir olayı ‘tehlike’ olarak kaydetmiştir. Sonrasında benzer durumlarda aynı korku tepkisi ortaya çıkar” dedi.
EMDR KORKUNUN KAYNAĞINI İŞLİYOR
EMDR terapisinin temel amacının korkuyu bastırmak değil, korkunun kök nedenini işlemek olduğunu vurgulayan Işık, yöntemin zihindeki “tehlike” algısını azaltmaya yardımcı olduğunu söyledi. Işık, EMDR’nin; Fobiye neden olan anıları işlediğini, Bedensel korku tepkilerini yumuşattığını, Korkunun otomatikleşmiş döngüsünü kırdığını, Beynin olayı yeniden anlamlandırmasına fırsat verdiğini belirtti. Işık, EMDR yönteminin özellikle şu alanlarda sık kullanıldığını ifade etti: Uçak korkusu, Hayvan fobileri, Kapalı alan korkusu, Kan ve enjeksiyon fobisi, Sosyal fobi, Trafik ve sürüş korkusu ve Yükseklik korkusu.
BİRKAÇ SEANSTA BELİRGİN DEĞİŞİM MÜMKÜN
EMDR’nin en dikkat çeken yönlerinden birinin hızlı etkisi olduğunu söyleyen Işık, bazı danışanlarda korkuların birkaç seans içinde belirgin şekilde azalabildiğini belirtti. Işık, “EMDR korkunun kendisini değil, korkunun kaynağını hedef alır. Bu nedenle kişiler yalnızca mantıksal olarak değil, duygusal ve bedensel olarak da rahatlama yaşayabilir. Fobiler kader değildir; zihin yeniden öğrenebilir” ifadelerini kullandı.
Uzman Psikolog Meliha Işık’ın internet sitesini ziyaret etmek isterseniz: www.psikologmelihaisik.com tıklayabilirsiniz