Günlük hayatta birçok kişi hata yapmaktan çekindiğini dile getiriyor. İş hayatında karar almakta zorlanmak, sürekli “yanlış yaparsam ne olur?” düşüncesiyle hareket etmek ya da eleştirilme korkusuyla geri planda kalmak oldukça yaygın. Uzman Psikolog Meliha Işık, “Bu durumun kaynağı çoğu zaman yetişkinlik değil, çok daha erken yıllara dayanıyor” dedi.
Uzman Psikolog Meliha Işık, “Çocukluk döneminde alınan tepkiler, bireyin kendilik algısını doğrudan etkiliyor. Bazı bireyler çocukken doğru yaptıklarında yoğun şekilde takdir ediliyor, hata yaptıklarında ise eleştiriliyor. Bu durum zamanla “kusursuz olursam değerliyim” inancına dönüşebiliyor. Aile içinde açıkça söylenmese bile hissedilen beklentiler, çocuğun zihninde sessiz kurallar oluşturabiliyor. Bu kurallar yetişkinlikte de etkisini sürdürerek kişinin kendine karşı katı ve eleştirel olmasına neden olabiliyor” ifadelerini kullandı.
MANTIK DEĞİL, DUYGUSAL HAFIZA ETKİLİ
Hata yapma korkusunun yalnızca mantıksal bir süreç olmadığını vurgulayan Işık, “ Bu korku temelinde duygusal hafıza yer alıyor. Geçmişte yaşanan incinmeler bugünkü kararları etkileyebiliyor. Bu nedenle basit bir seçim bile bazı kişiler için büyük bir baskıya dönüşebiliyor. Kişi aslında bugünü değil, geçmişte yaşadığı duyguyu tekrar yaşamaktan kaçınıyor” dedi.
BAŞARI GÖRÜNTÜSÜNÜN ARDINDAKİ GÖRÜNMEYEN YÜK
Işık, “Dışarıdan bakıldığında yüksek hata kaygısı yaşayan bireyler genellikle başarılı, disiplinli ve titiz olarak tanımlanıyor. Ancak bu durumun görünmeyen bir bedeli olabiliyor. Sürekli mükemmeli hedeflemek; uyku problemleri, yoğun stres, nefes darlığı hissi ve içsel yorgunluk gibi sonuçlara yol açabiliyor. Kişi zamanla kendi kendinin en sert eleştirmeni haline geliyor” diye konuştu
ASIL KORKU HATA MI, YOKSA SEVİLMEMEK Mİ?
Uzman Psikolog Meliha Işık, “Bu noktada sorulması gereken önemli bir soru var: Gerçekten hata yapmaktan mı korkuyorum, yoksa sevilmemekten mi?” Çoğu zaman sorunun merkezinde hata değil, kişinin kendini sevilebilir bulmakta zorlanması yer alıyor. Bu durum bireyin öz değer algısını doğrudan etkiliyor” dedi.
Uzman Psikolog Meliha Işık’ın internet sitesini ziyaret etmek için tıklayınız