Pelvik taban sağlığıyla ilgili en sık önerilen yöntemlerden biri olan Kegel egzersizlerinin, her birey için uygun olmayabileceği vurgulanıyor. Konuya ilişkin değerlendirmede bulunan Fizyoterapist Sümeyra Akpınarlı, pelvik taban kaslarının bazı kişilerde zaten gergin olabildiğine dikkat çekti.
Akpınarlı, bu durumda yalnızca sıkmaya odaklanan egzersizlerin fayda sağlamayabileceğini belirterek, “Doğru yaklaşım, mutlaka kişiye özel değerlendirme yapılması ve ardından uygun egzersiz programının planlanmasıdır” dedi.
Pelvik taban sağlığını etkileyen günlük faktörlere de değinen Akpınarlı, sürekli ıkınma, kronik öksürük ve kontrolsüz şekilde yapılan ağır sporların pelvik taban üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade etti. “Tekrarlayıcı basınç oluşturan bu durumlar, zamanla pelvik taban kaslarının fonksiyonunu bozabilir” diyen Akpınarlı, özellikle uzun süreli kabızlık ve yanlış egzersiz alışkanlıklarının risk faktörü oluşturduğunu belirtti.
Akpınarlı, pelvik taban sorunlarının önlenmesi ve tedavisinde kulaktan dolma bilgiler yerine, fizyoterapist değerlendirmesiyle ilerlenmesi gerektiğinin altını çiziyor.
