Gebelikte bebeğin organ, sinir sistemi ve kemik gelişimi için protein, yağ, vitamin ve mineraller gibi temel besin ögelerine ihtiyaç duyulduğunu ifade eden Apaydın, bu ihtiyaçların büyük ölçüde annenin beslenmesiyle karşılandığını söyledi.
Anne adayının yetersiz beslenmesi halinde vücudun kendi depolarını kullanabileceğine dikkat çeken Apaydın, özellikle demir ve kalsiyum açısından yeterli beslenmenin önemine vurgu yaptı.
Gebelik sürecinde kan hacminin artması, rahmin büyümesi ve vücudun doğum ile emzirme dönemine hazırlanması nedeniyle enerji ve besin ögesi ihtiyacının da değiştiğini belirten Apaydın, bu dönemde yalnızca kilo artışına değil, besinlerin kalitesine ve çeşitliliğine de dikkat edilmesi gerektiğini kaydetti.
Sağlıklı beslenmenin doğum sonrasındaki toparlanma ve emzirme süreci açısından da önemli olduğunu belirten Apaydın, gebelikte temel hedefin daha fazla yemek değil, daha kaliteli ve dengeli beslenmek olduğunu ifade etti.
Apaydın, gebelikte beslenme yaklaşımını, “Hamilelikte hedef iki kişilik yemek değil, iki kat kaliteli yemek olmalıdır” sözleriyle özetledi.
