GÜNEŞ VAR AMA D VİTAMİNİ YOK

Türkiye’de güneşli gün sayısının fazla olmasına rağmen toplumun büyük bir kısmında D vitamini eksikliği görüldüğü belirtildi. Meddem Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Batuhan Kadir Kanat, D vitamininin yalnızca kemik sağlığı için değil, bağışıklık sistemi, kas gücü ve ruh hali üzerinde de kritik rol oynadığını vurguladı.
D vitamininin klasik bir vitamin olmanın ötesinde, vücutta hormon gibi çalışan güçlü bir biyolojik molekül olduğuna dikkat çeken Kanat, temel kaynağın güneş ışığı olduğunu ifade etti. Ancak kapalı ortamlarda çalışma, güneşten kaçınma ve özellikle kış aylarında güneş ışınlarının yetersiz kalmasının eksikliği yaygın hale getirdiğini söyledi.
EN SIK BELİRTİLER HALSİZLİK VE AĞRI
D vitamini eksikliğinde en sık görülen şikayetlerin halsizlik, kas ve kemik ağrıları, sık enfeksiyon geçirme ve konsantrasyon güçlüğü olduğunu belirten Kanat, bazı bireylerde ruh hali dalgalanmalarının da yaşanabildiğini kaydetti. Uzun süreli eksiklik durumunda ise kemik erimesi, kas güçsüzlüğü ve özellikle yaşlı bireylerde düşme riskinin arttığına dikkat çekti.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DOĞRUDAN ETKİLİYOR
D vitamininin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisinin kritik olduğunu ifade eden Kanat, yeterli düzeye sahip bireylerde üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha hafif ve kısa sürede atlatıldığını, eksiklik durumunda ise enfeksiyonlara yatkınlığın arttığını söyledi.
FAZLASI DA EN AZ EKSİKLİK KADAR TEHLİKELİ
Kontrolsüz D vitamini kullanımına karşı da uyarılarda bulunan Kanat, “Fazlası zarar vermez düşüncesi kesinlikle doğru değil” dedi. Gereğinden fazla D vitamini alımının kanda kalsiyum seviyesini yükselterek böbrek taşı riskine, iştahsızlık, bulantı ve kalp ritim bozuklukları gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti.
UZMANA DANIŞIN UYARISI
Her bireyin D vitamini ihtiyacının farklı olduğuna dikkat çeken Kanat, doğru dozun belirlenmesi için mutlaka kan tahlili yapılması ve tedavi sürecinin uzman kontrolünde yürütülmesi gerektiğini ifade etti.