Kasların zaten gergin olduğu durumlarda sürekli sıkma ve güçlendirme odaklı egzersizlerin beklenen faydayı sağlamayabileceğini ifade eden Akpınarlı, doğru egzersiz programının kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Pelvik taban fonksiyonlarını etkileyebilen günlük alışkanlıklara da dikkat çeken Akpınarlı; uzun süreli kabızlık, sürekli ıkınma, kronik öksürük ve kontrolsüz şekilde yapılan ağır egzersizlerin bölge üzerinde tekrarlayan basınç oluşturabileceğini söylüyor. Bu durumların zaman içerisinde pelvik taban kaslarının çalışma düzenini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Pelvik taban sorunlarının önlenmesi ve tedavisinde ise tek tip egzersiz yaklaşımı yerine, kişinin durumunun değerlendirilerek uygun programın oluşturulması önem taşıyor. Akpınarlı, özellikle kulaktan dolma bilgilerle egzersiz yapmak yerine fizyoterapist değerlendirmesiyle ilerlenmesinin daha doğru bir yaklaşım olduğunu ifade ediyor.
