Ramazan ayında oruç tutarken beslenme alışkanlıkları büyük önem taşıyor. Uzun süre aç kalınan bu dönemde sağlıklı ve dengeli beslenmek, hem enerji seviyesini korumak hem de vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamak açısından oldukça önemli.
Aktar Ömer Gürbüz, Ramazan ayında özellikle kayısı tüketiminin faydalı olduğunu belirterek, “Kayısı, Ramazan ayında tüketilebilecek en faydalı meyvelerden biridir. Oruç tutanların vücudunun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılamada önemli bir rol oynar. Doğal şeker ve lif içeriği sayesinde hem enerji verir hem de uzun süre tok kalmaya yardımcı olur” dedi.
Ramazan ayında oruç tutanların en büyük sorunlarından birinin enerji düşüklüğü ve halsizlik olduğuna dikkat çeken Gürbüz, kayısının bu noktada önemli bir destek sunduğunu ifade etti. Özellikle iftar sonrasında tüketilen kayısının sindirimi kolaylaştırdığını ve vücudun toparlanmasına katkı sağladığını belirten Gürbüz, kayısının içerdiği A vitamininin de göz sağlığını korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu söyledi.
İftar ve sahurda kayısı tüketmenin mideyi rahatlattığını ve sindirimi hızlandırdığını dile getiren Gürbüz, kayısının içerdiği antioksidanların vücudun toksinlerden arınmasına katkı sağladığını ve cildin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olduğunu da sözlerine ekledi.
Ramazan ayında düzenli ve ölçülü şekilde kayısı tüketmenin hem fiziksel sağlığı hem de genel iyilik halini desteklediğini ifade eden Gürbüz, özellikle doğal ve katkısız ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
