Bağırsak mikrobiyatasının genel sağlık üzerinde oldukça büyük etkileri olduğunu dile getiren Diyetisyen Cansel İzgi Tezcan, “Bağırsak üzerine saatlerce konuşulabilir çünkü bağırsak mikrobiyotası; bağışıklık sisteminden metabolizmaya, hatta ruh halimize kadar pek çok süreci etkiler. Son yıllarda yapılan araştırmalar, sağlıklı bir mikrobiyotanın obezite riskini azaltabileceğini, insülin duyarlılığını artırabileceğini ve bazı inflamatuvar hastalıklara karşı koruyucu rol oynayabileceğini göstermektedir” dedi.
Özellikle alerjiler ve otoimmün hastalıklar, bağırsak florası ve bağırsak bariyeriyle doğrudan ilişkilidir diyen Diyetisyen İzgi Tezcan, “Lif açısından zengin beslenmek, fermente gıdalar tüketmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, mikrobiyotanın en büyük dostlarıdır” diyerek sağlıklı beslenmenin önemli olduğuna vurgu yaptı.
Herkes için aynı önerileri sunmanın doğru olmadığını söyleyen Diyetisyen İzgi Tezcan, “Örneğin; irritabl bağırsak sendromu (IBS), geçirgen bağırsak ya da SIBO gibi tanılara sahip bireylerde, sağlıklı bir kişide mikrobiyotayı destekleyen lifli gıdalar tam tersine semptomları artırabilir. Bu nedenle, bağırsak mikrobiyotasını destekleyici öneriler mutlaka kişisel sağlık durumuna göre uyarlanmalı ve bir uzman gözetiminde planlanmalıdır” diyerek sözlerini noktaladı.
