Yeni yıl, birçok kişi için yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek adına önemli bir fırsat sunuyor. Alpha Wellness Diyetisyeni Ahmet Yasin Şenay, 2026’ya girerken sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyen herkese önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Şenay, yeni yılın “sıfırdan başlamak” için ideal olduğunu vurgulayarak sağlıklı bir düzen kurmak isteyenlere şu tavsiyelerde bulundu:
• Tabakları renklendirin: Rengârenk sebze ve meyvelerle hazırlanan tabakların hem görsel hem de besin değeri açısından büyük katkı sunduğunu belirten Şenay, vitamin ve mineral dengesinin bu şekilde güçlendirilebileceğini söyledi.
• Su tüketimini artırın: Günlük su miktarının artırılmasının hem enerji seviyesini yükselttiğini hem de metabolizmanın daha aktif çalışmasına destek olduğunu ifade etti.
• Dengeli öğün alışkanlığı: Doğru planlanmış, düzenli ve dengeli öğünlerin gün boyunca tokluk hissini koruduğunu, aynı zamanda daha zinde ve kontrollü bir yaşam tarzına zemin hazırladığını belirtti.
Yeni yılla birlikte danışanlarının hedeflerine ulaşması için motivasyonunun arttığını söyleyen Diyetisyen Ahmet Yasin Şenay, “2026’da daha sağlıklı, daha dengeli ve daha mutlu bir yaşam için herkese destek olmaya devam edeceğim” dedi.
Alpha Wellness ekibinin yeni yılda da bireylere özel sağlıklı yaşam programlarıyla hizmet vermeyi sürdüreceği kaydedildi.