Son yıllarda Ispartalıların yogayı daha fazla merak ettiğini ifade eden Yoga Eğitmeni Hale Güneyik, “Isparta, yoga konusunda kendini çok geliştirdi. İnsanlarımız günlük hayatın stresini atmak için artık yogayı tercih ediyorlar” dedi.
Yoga, son yıllarda insanların günlük hayatın stresini atmak, kaliteli bir yaşam sürdürmek amacıyla başvurduğu yollardan biri. Yoga Eğitmeni Hale Güneyik, “Isparta’da da vatandaşlar, iş ve aile hayatındaki stresi yönetmek, kendilerini dinlemek için yogayı tercih ediyorlar. Son zamanlarda yoga, Isparta’da çok gelişti. İnsanlar buraya gelerek 1 saat dış hayattan uzaklaşıyorlar. Bu da insanlara kendini dinlemeyi, stresle baş etmeyi öğretiyor. Yoga yaparken egzersizler vücuttaki kasları güçlendirir, nefes egzersizleri ise kalbe daha kolay oksijen gitmesini sağlar, bu da stresi azaltır.
Meslekte olduğum süre zarfında Ispartalıların yogaya çok fazla merak duyduğunu, merakla kalmayıp yoga yaptığını düşünüyorum. Yetişkinler artık daha çok yogaya geliyor. Kendileri gibi çocuklarını da getiriyorlar. İnsanlara kenilerini dinletmeyi öğrettiğimizde artık insanlar onu istiyor. Buraya geldiklerinde 1 saatini günlük stresi bırakıp kendilerini dinlemek insanlara çok iyi geliyor.
EVDE YOGA YAPIN
‘Tüm velilerime söylemek istediğim tek bir şey var çocuklarınızla evde 15-20 dakika birlikte yoga yapın. Bir iki esneme hareketi olabilir, hareketler sonrası birlikte hayal kurma olabilir. Bu anlamda internette de örnek olabilecek videolar var. Harika bir anne-baba-çocuk aktivitesi olabilir. Aynı zamanda da birlikte egzersiz ve spor yapmış olursunuz. Böyle bir an paylaşmak, çocuğun annenin hayatında da egzersizin, sporun olduğunu görmesi gerek diye düşünüyorum. Çocuklar anne babayı örnek alıyor ve anne babanın hayatında bunu gören çocuğun hayatına sporu aktive etmesi daha kolay. Bir çocuğun evde mutlu olması ileriki yaşlarına da etki ediyor. Hangi alana giderse gitsin o evdeki mutluluğu unutmaz ,güvenli alan diyebiliriz buna .’
JİMNASTİK VE YOGA ÇOK FARKLI BRANŞLAR
İnsanlar arasında jimnastik ve yoganın birbiri ile karıştırılmaması gerektiğini, her branşın farklı olduğunu ifade eden Yoga Eğitmeni Hale Güneyik, “Her iki branşta da aynı hareketler olabiliyor ama jimnastik dediğimizde atletizm tarafına daha yakın oluyor. Yoga yapacağınız zaman çok fazla güce ya da esnekliğe ihtiyaç duymuyorsunuz. Yoga daha ziyade daha yavaş ve vücudunun ne kadar kontrol edilmesi ile alakalıdır. Jimnastikte atılan takla çok daha hızlı yapılırken, bu yogada yukarıda ne kadar uzun süre kalabildiğimiz önemlidir. Jimnastik daha çok atletizm statüsünde olduğu için ister istemez rekabetçiliği de beraberinde getiriyor. Biz yoga rekabetçiliğe tamamen karşıyız” ifadelerini kullandı.
