Sonbaharın yaklaşmasıyla birlikte havaların ani değişimi, birçok kişinin bağışıklık sistemini zorlayabiliyor. Aktarlara göre, mevsim geçişlerinde vücudu korumanın yolu, doğru besin ve bitkisel takviyelerden geçiyor. Aktar Ömer Gürbüz, özellikle bağışıklığı güçlendiren doğal ürünlerin önemine dikkat çekti: “Havalar değişirken grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riski artıyor. Bu dönemde zencefil, adaçayı, ekinezya ve kuşburnu çayı gibi ürünler hem vücudu güçlendiriyor hem de enerji veriyor” dedi.
Gürbüz, bağışıklık destekleyici uygulamaların sadece bitkisel ürünlerle sınırlı olmadığını belirterek, “C vitamini açısından zengin taze meyve ve sebzeler, probiyotik yoğurtlar ve bal gibi doğal besinler de vücudun direncini artırıyor. Özellikle sabahları ılık limonlu su içmek sindirimi desteklerken bağışıklığı da güçlendiriyor” diye konuştu.
Sonbahara adım atarken, aktarlara göre küçük ama düzenli önlemler almak, hem hastalıklardan korunmayı sağlıyor hem de enerji seviyesini yüksek tutuyor. Mevsim geçişlerini sağlıklı geçirmek isteyenlerin, doğal ve dengeli beslenmeye özen göstermeyi ihmal etmemesi gerekiyor.
