1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Özel Medikaya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Fatma Gül Sarıkaya, yaşlılarda denge sorunları, düşmeler, kemik erimesi ve kas zayıflığına dikkat çekti.
Yaş ilerledikçe kas gücünde azalma, denge problemleri ve kemik yoğunluğunda kayıp görülebileceğini belirten Uzm. Dr. Fatma Gül Sarıkaya, bu durumların özellikle düşme ve buna bağlı kırık riskini artırabildiğini söyledi.
Sarıkaya, “Yaşlılıkta düşmeler yalnızca fiziksel yaralanmalara değil, kişinin hareket etmekten kaçınmasına ve günlük yaşam aktivitelerinin kısıtlanmasına da neden olabilir. Bu nedenle denge ve kas gücünün korunması büyük önem taşıyor” dedi.
D VİTAMİNİ HAYATİ ROL OYNUYOR
Özel Medikaya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Fatma Gül Sarıkaya, D vitamininin vücudun kalsiyum ve fosfor dengesini düzenleyen, kemik sağlığını destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir vitamin olduğunu da vurguladı. Sarıkaya “En önemli D vitamini kaynaklarından biri güneş ışığıdır; cilt, güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini sentezleyebilir. Yaşamın her döneminde önemli olan bu vitamin, yaşlılık döneminde ise çok daha kritik bir rol üstlenir. Çünkü ilerleyen yaşla birlikte D vitamini sentezi azalır, emilim güçleşir ve eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. D vitamini eksikliği yaşlı bireylerde; Osteoporoz (Kemik Erimesi), kas erimesi ve beraberinde düşme riskleri, bağışıklık zayıflığı, hafıza ve konsantrasyon sorunları, depresyon gibi sorunlara neden olabilir. Bu sebeple yaşlı bireylerin D vitamini düzeylerini yılda en az bir kez ölçtürmelerini tavsiye ediyorum” diye konuştu.
Kemik erimesinin de özellikle düşme sonrası kırık riskini artırdığına dikkat çeken Sarıkaya, düzenli hekim kontrolü, kişiye uygun egzersiz programları, yeterli beslenme ve güvenli yaşam alanlarının oluşturulmasının önemli olduğunu vurguladı.
Uzm. Dr. Sarıkaya, “Yaş almak kaçınılmazdır ancak hareket kaybı kader değildir. Kişiye özel fizik tedavi ve rehabilitasyon programlarıyla kas gücünü, dengeyi ve hareket kabiliyetini korumak mümkündür” ifadelerini kullandı.
